Trening uzupełniający, odnowa biologiczna i fizjoterapia wybranych schorzeń jeźdźca
- Dodaj recenzję:
- Wydawnictwo: GRAF MEDIA
- Waga: 1.49 kg
-
Dostępność:
jest w magazynie księgarni
-
Historia ceny
Najniższa cena 30 dni przed zmianą: 51,70 zł brutto
- szt.
- 153,50 zł / szt.
-
Paypal, Przelew bankowy, PayU, Kurier Pocztex Kurier 48 - Płatność za pobraniem, Paczkomaty InPost - Płatność za pobraniem
Wydanie czwarte poprawione i rozszerzone
Obciążenie treningowe w sporcie wyczynowym sięgają już granic wydolności ustroju. Trening ma przysposobić do maksymalnego wysiłku w warunkach zawodów sportowych. Adaptacja do tych obciążeń wymaga niezliczonej ilości powtórzeń odpowiednio dozowanych ćwiczeń z trafioną intensywnością i objętością. Ich celem jest doskonalenie zdolności do znoszenia długotrwałych stanów stresowych przy zachowaniu wysokiej skuteczności podjętych działań, sprawności mechanizmów fizjologicznych, regulacji homeostazy i szybkiej odbudowy równowagi , także w stanach powysiłkowych.
Umiejętna i subtelna komunikacja między jeźdźcem a koniem jest możliwa tylko wtedy, gdy jeździec wypracował elastyczny i zrównoważony dosiad.
Dla pełnego opanowania techniki jazdy jeździec powinien doprowadzić i utrzymać własną sprawność fizyczną i koordynację ruchową.
Zawarte w książce ćwiczenia pomogą osiągnąć optymalny poziom sprawności fizycznej jeźdźca.
Spis treści:
Przedmowa
Rozdział 1
Alternatywne spojrzenie na wysiłek fizyczny
- Wysiłek fizyczny w świetle teorii stresu
- Zdolności kondycyjne i koordynacyjne. Znaczenie w treningu jeźdźca, doskonalenie i pomiar
Rozdział 2
- Trening uzupełniający a szkolenie zasadnicze jeźdźca
- Blokowa struktura ciała jeźdźca
- Znaczenie treningu uzupełniającego
- Sprawność jeźdźca
- Artikineza
- Wady postawy
- Stabilizacja centrum (Core Stability)
Rozdział 3
Odnowa biologiczna
- Pojęcie zdrowia jednostki, rodzaje zmęczenia, przetrenowanie
- Teoretyczne podstawy odnowy
- Podstawowe formy organizacyjne prowadzenia zabiegów
- Prognozowanie zabiegów odnowy
- Metody postępowania odnawiającego
- Odnowa biologiczna jeźdźców WKKW
- Odnowa biologiczna w przewlekłym zmęczeniu ogólnym
- Metody kontroli gotowości do kolejnego obciążenia
- Technika, metodyka i oddziaływanie wybranych zabiegów fizjoterapii
- Terapia skojarzona, interakcje z wybranymi lekami
- Sen w sporcie i odnowie biologicznej
- Aromaterapia w schorzeniach narządu ruchu i odnowie biologicznej
- Terapia wodorem molekularnym
- Terapia hiperbaryczna
Rozdział 4
Pierwsza pomoc, urazy, wypadki i metody postępowania fizjoterapeutycznego w wybranych schorzeniach jeźdźca
Rozdział 5
Zasób ćwiczeń
Podstawowa literatura
Spis rycin
Spis tabel
Autor: Mirosław Mrozkowiak
Wydawca: GRAF MEDIA
ISBN: 978-83-965565-6-1
Rok wydania: 2023
Stron: 808
Oprawa: miękka
Wymiary: 16,5x23,5 cm