Trening uzupełniający, odnowa biologiczna i fizjoterapia wybranych schorzeń jeźdźca

  • Dodaj recenzję:
  • Wydawnictwo: GRAF MEDIA
  • Waga: 1.49 kg
  • Dostępność: jest w magazynie księgarni

  • Historia ceny
    Najniższa cena 30 dni przed zmianą: 51,70 zł brutto
    • Wysyłka: w ciągu 24 godzin
  • szt.
  • 153,50 zł / szt.
  • Paypal, Przelew bankowy, PayU, Kurier Pocztex Kurier 48 - Płatność za pobraniem, Paczkomaty InPost - Płatność za pobraniem

Wydanie czwarte poprawione i rozszerzone

Obciążenie treningowe w sporcie wyczynowym sięgają już granic wydolności ustroju. Trening ma przysposobić do maksymalnego wysiłku w warunkach zawodów sportowych. Adaptacja do tych obciążeń wymaga niezliczonej ilości powtórzeń odpowiednio dozowanych ćwiczeń z trafioną intensywnością i objętością. Ich celem jest doskonalenie zdolności do znoszenia długotrwałych stanów stresowych przy zachowaniu wysokiej skuteczności podjętych działań, sprawności mechanizmów fizjologicznych, regulacji homeostazy i szybkiej odbudowy równowagi , także w stanach powysiłkowych.

Umiejętna i subtelna komunikacja między jeźdźcem a koniem jest możliwa tylko wtedy, gdy jeździec wypracował elastyczny i zrównoważony dosiad.

Dla pełnego opanowania techniki jazdy jeździec powinien doprowadzić i utrzymać własną sprawność fizyczną i koordynację ruchową.

Zawarte w książce ćwiczenia pomogą osiągnąć optymalny poziom sprawności fizycznej jeźdźca.

 

Spis treści:

Przedmowa

Rozdział 1

Alternatywne spojrzenie na wysiłek fizyczny

  1. Wysiłek fizyczny w świetle teorii stresu
  2. Zdolności kondycyjne i koordynacyjne. Znaczenie w treningu jeźdźca, doskonalenie i pomiar

Rozdział 2

  1. Trening uzupełniający a szkolenie zasadnicze jeźdźca
  2. Blokowa struktura ciała jeźdźca
  3. Znaczenie treningu uzupełniającego
  4. Sprawność jeźdźca
  5. Artikineza
  6. Wady postawy
  7. Stabilizacja centrum (Core Stability)

Rozdział 3

Odnowa biologiczna

  1. Pojęcie zdrowia jednostki, rodzaje zmęczenia, przetrenowanie
  2. Teoretyczne podstawy odnowy
  3. Podstawowe formy organizacyjne prowadzenia zabiegów
  4. Prognozowanie zabiegów odnowy
  5. Metody postępowania odnawiającego
  6. Odnowa biologiczna jeźdźców WKKW
  7. Odnowa biologiczna w przewlekłym zmęczeniu ogólnym
  8. Metody kontroli gotowości do kolejnego obciążenia
  9. Technika, metodyka i oddziaływanie wybranych zabiegów fizjoterapii
  10. Terapia skojarzona, interakcje z wybranymi lekami
  11. Sen w sporcie i odnowie biologicznej
  12. Aromaterapia w schorzeniach narządu ruchu i odnowie biologicznej
  13. Terapia wodorem molekularnym
  14. Terapia hiperbaryczna

Rozdział 4

Pierwsza pomoc, urazy, wypadki i metody postępowania fizjoterapeutycznego w wybranych schorzeniach jeźdźca

Rozdział 5

Zasób ćwiczeń

 

Podstawowa literatura

Spis rycin

Spis tabel

Autor:  Mirosław Mrozkowiak

Wydawca:  GRAF MEDIA

ISBN:  978-83-965565-6-1

Rok wydania:  2023

Stron:  808

Oprawa:  miękka

Wymiary:  16,5x23,5 cm